Lauftagebuch: Erneuter Abendlauf (04.01.2014; 9,45 km; 01:07:28 h; 7:08 min/km)

Laufen 04-01-2014

Eigentlich wollte ich ja morgen einen 90-Minuten-Lauf machen. Irgendwie war mir dann aber heute doch nach Laufen. Also Kinder ins Bett, Schuhe an und los. Am Ende wurden es 9,45 km mit einer Pace von 7:08 min/km, mit denen ich derzeit ganz zufrieden bin.

In Zahlen sieht das so aus:


Laufen am 04.01.2014

Datum 04.01.2014
Uhrzeit 20:04
Aktive Distanz 9,45 km
Aktive Dauer 1:07:28
Anstieg 119 m
Abstieg -115 m
Durchschn. Pace 7:08 min/km
Wetter Wolkenlos
Temperatur 8,3 ℃

Gelaufen bin ich mit den neuen New Balance 890 V3, die ich echt super-gut finde. Noch besser finde ich aber meine Windstopper Gore Running-Jacke. Beiden werde ich aber bald einmal gesonderte Beiträge widmen.

Dies macht für das bisherige Jahr 2014 und den Januar 2014 eine Gesamtlaufstrecke von 24,96 km und eine Gesamtlaufzeit von 02:55:05 h.

Autor: Oliver Jung

Gebürtiger und Wahl-Ruhrgebietler und bekennender Geek. Ständig auf der Suche, sich das Leben zu erleichtern, nutzt er alltagshacks dazu, seine Erkenntnisse mit anderen zu teilen. Oliver ist verheiratet und hat zwei kleine Kinder.

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