Warum Sitzen ungesund ist

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Sitzen Sie mehr als sechs Stunden am Tag? Dann sollten Sie die nachfolgenden Information sorgfältig lesen:

  • Ihr Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen ist deutlich höher als bei Personen, die weniger Zeit pro Tag sitzend verbringen.
  • Im Schnitt haben Personen, die viel sitzen, sieben Jahre weniger qualitativ hochwertiges Leben.
  • Übermäßiges Sitzen steigert das Risiko für einige Krebserkrankungen.

(Quellen: hier, hier und hier).

Kurz zusammengefasst: Übermäßiges Sitzen ist ungesund!

Man sollte also gerade bei überwiegend sitzender Tätigkeit versuchen, viele Bewegungen in seinen Tagesablauf einzubauen.

Unten hänge ich eine englischsprachige Broschüre an, auf der zusammengefasst ist, warum Sitzen so ungesund ist und wie man sein Leben stattdessen gesünder gestalten kann. Ein Klick auf die Grafik führt zu einer größeren Version.

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Medical Billing & Coding | Sitting is Killing You

Autor: Oliver Jung

Gebürtiger und Wahl-Ruhrgebietler und bekennender Geek. Ständig auf der Suche, sich das Leben zu erleichtern, nutzt er alltagshacks dazu, seine Erkenntnisse mit anderen zu teilen. Oliver ist verheiratet und hat zwei kleine Kinder.

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